230502(화) PT 2회차_하체 및 식단(덤벨런지/레그익스텐션/이너타이/원레그스쿼트/레그프레스)_73kg 하체 1. 덤벨런지 2. 레그익스텐션 3. 힙어덕션이너타이 4. 원레그스쿼트 5. 레그프레스 식단 1. 매일 먹는 음식에 대해 g과 kal 기록해볼 것. 2. 운동 후에는 프로틴(Ultimate/ ISO Sensation 5lbs ISO 센세이션 초코퍼지맛 주문완료) 취미/운동 2023.05.02
